Тематический план по физкультуре в средней группе. Перспективное планирование непосредственно организованной образовательной деятельности по образовательной области «физическое развитие» в средней группе календарно-тематическое планирование по физкультуре
Перспективное планирование в средней группе
Содержание образовательной деятельности«Физическое развитие»
Основные виды движений
Задачи / Программное содержание
Сентябрь
1 неделя
Упражнения в равновесии – ходьба и бег между двумя линиями (ширина 15 см., длина 3 м). При ходьбе руки на пояс. В беге руки произвольно, свободно балансируют (в чередовании).
Прыжки – подпрыгивание на двух ногах с поворотом кругом вправо и влево в чередовании с небольшой паузой.
Подвижная игра «Найди себе пару"
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге колонной по одному; учить сохранять устойчивое равновесие на уменьшенной площади опоры; упражнять в энергичном отталкивании двумя ногами от пола (земли) и мягком приземлении при подпрыгивании.
Ходьба между двумя линиями (ширина 20 см); бег (в чередовании с ходьбой).
Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперёд до кубика (кегли), на расстояние 3-4 м.
Программное содержание. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры; в прыжках на двух ногах.
I часть. Ходьба в колонне по одному в чередовании с бегом; ходьба и бег врассыпную.
II часть. Игровые упражнения. «Не пропусти мяч». «Не задень».
Подвижная игра «Автомобили».
III часть. Игра «Найдём воробышка».
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге колонной по одному и врассыпную; в умении действовать по сигналу; развивать ловкость и глазомер при прокатывании мяча двумя руками.
2 неделя
«Достань до предмета» - подпрыгивание на месте на двух ногах (3-4 прыжка, пауза, прыжки).
Прокатывание мячей друг другу (расстояние 2 м); способ – стойка на коленях, сидя на пятках.
Подвижная игра «Самолёты».
Программное содержание.
Прыжки на двух ногах вверх – «Достань до предмета».
Прокатывание мячей друг другу.
Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 5 м).
Программное содержание. Учить энергично, отталкиваться от пола и приземляться на полусогнутые ноги при подпрыгивании вверх, доставая до предмета; упражнять в прокатывании мяча.
I часть. Ходьба в колонне по одному, на носках по сигналу воспитателя; бег между кеглями, поставленными в одну линию на расстоянии 0,5 м одна от другой, бег врассыпную.
II часть. Игровые упражнения. «Прокати обруч». «Вдоль дорожки».
Подвижная игра «Найди пару».
III часть. Ходьба в колонне по одному.
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по одному, на носках; учить катать обруч друг другу; упражнять в прыжках.
3 неделя
Прокатывание мяча друг другу двумя руками в шеренге (исходное положение – стойка на коленях). Расстояние между шеренгами 2 м.
Ползание под шнур, не касаясь руками пола (шнур натянут на высоте 50 см над уровнем пола).
Подвижная игра «Огуречик, огуречик…».
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе колонной по одному, беге врассыпную (повторить 2-3 раза в чередовании); упражнять в прокатывании мяча, лазанье под шнур.
Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками.
Лазанье под дугу (сгруппироваться «в комочек» и пройти под дугой, не задевая верхнего края).
Прыжки на двух ногах между кубиками (кеглями), поставленными в один ряд на расстоянии 0,5 м один от другого. Дистанция 3-4 м.
Программное содержание. Упражнять детей в прокатывании мяча, лазанье под дугу.
I часть. Ходьба в колонне по одному в обход предметов поставленных по углам площадки, бег врассыпную; по сигналу воспитателя остановиться и принять какую-либо позу.
II часть. Игровые упражнения. «Мяч через сетку». «Кто быстрее добежит до кубика». «Подбрось - поймай». Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед до кубика (длина дистанции 3 м).
Подвижная игра «Воробышки и кот».
III часть. Ходьба в колонне по одному.
Программное содержание. Упражнять в ходьбе в обход предметов, поставленных по углам площадки; повторить подбрасывание и ловлю мяча двумя руками; упражнять в прыжках, развивая точность приземления.
4 неделя
Лазанье под шнур, не касаясь руками пола.
Ходьба на носках по доске, лежащей на полу.
Подвижная игра «У медведя во бору».
Программное содержание. Продолжать учить останавливаться по сигналу воспитателя во время ходьбы; закреплять умение группироваться при лазанье под шнур; упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры.
Равновесие: ходьба по доске, лежащей на полу, с перешагиванием через кубики, на поясе (или свободно балансируют).
Лазанье под шнур (дугу) с опорой на ладони и колени.
Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперёд (дистанция 3 м).
Программное содержание. Закреплять умение группироваться при лазанье под шнур; упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры.
I часть. Ходьба в колонне по одному, огибая предметы по углам площадки; бег с перешагиванием через шнуры (расстояние между шнурами 50-60 см); ходьба и бег врассыпную.
II часть. Игровые упражнения: «Перебрось - поймай». «Успей поймать».
«Вдоль дорожки».
Подвижная игра «Огуречик, огуречик…».
III часть. Ходьба в колонне по одному.
Программное содержание. Упражнять в перебрасывании мяча друг другу, развивая ловкость и глазомер; упражнять в прыжках.
Октябрь
1 неделя
Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке. Руки на пояс, на середине присесть, руки в стороны, встать, пройти до конца скамейки и сойти, не спрыгивая.
Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперёд до предмета (кубик, кегля), на расстояние 3 м.
Подвижная игра «Кот и мыши».
Программное содержание. Учить детей сохранять устойчивое равновесие при ходьбе на повышенной опоре; упражнять в энергичном отталкивании от пола (земли) и мягком приземлении на полусогнутые ноги в прыжках с продвижением вперёд.
Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки на поясе.
Прыжки на двух ногах до косички, перепрыгнуть через нее. Дистанция 4 м.
Программное содержание. Учить детей сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по повышенной опоре; упражнять в прыжках с продвижением вперёд.
I часть. Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег по дорожке (ширина 15 – 20 см)4 ходьба и бег врассыпную с остановкой по сигналу. Ходьба и бег проводятся в чередовании.
II часть. Игровые упражнения. «Мяч через шнур (сетку)». «Кто быстрее добежит до кегли» (прыжки на двух ногах).
III часть. Подвижная игра «Найди свой цвет».
Программное содержание. Упражнять в перебрасывании мяча через сетку, развивая ловкость и глазомер; в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе и беге по уменьшенной площади опоры.
2 неделя
Прыжки – перепрыгивание из обруча в обруч на двух ногах.
Прокатывание мяча друг другу.
Подвижная игра «Автомобили».
Программное содержание. Учить находить своё место в шеренге после ходьбы и бега; упражнять в приземлении на согнутые ноги в прыжках из обруча в обруч, в прокатывании мяча друг другу.
Прыжки на двух ногах из обруча в обруч (расстояние между обручами 0,25 м).
Прокатывание мяча между предметами (4-5 шт.; расстояние между предметами 1 м).
Программное содержание. Упражнять в приземлении на полусогнутые ноги в прыжках из обруча в обруч; в прокатывании мяча друг другу.
I часть. Построение в колонне по одному, ходьба и бег в колонне по одному; по сигналу руки в стороны, на пояс; хлопки в ладоши. Бег на носках в чередовании с обычным бегом.
II часть. Игровые упражнения. «Подбрось - поймай». «Кто быстрее» (эстафета).
Подвижная игра «Ловишки».
III часть. Ходьба в колонне по одному.
Программное содержание. Упражнять в ходьбе с выполнением различных заданий в прыжках, закреплять умение действовать по сигналу.
3 неделя
Прокатывание мяча в прямом направлении.
Лазанье под дугу (или шнур) (высота 50 см), не касаясь руками пола.
Подвижная игра «У медведя во бору».
Программное содержание. Повторить ходьбу в колонне по одному, развивать глазомер и ритмичность при перешагивании через бруски; упражнять в прокатывании мяча в прямом направлении, в лазанье под дугу.
Лазанье под дугу.
Прыжки на двух ногах через 4 – 5 линий.
Подбрасывание мяча двумя руками. Бросание мяча вверх и ловля двумя руками.
Программное содержание. Упражнять в прокатывании мяча в прямом направлении, в лазанье под дугу.
I часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу переход на ходьбу между кубиками, переход на бег.
II часть. Игровые упражнения. «Прокати – не урони» (прокатывание обручей). «Вдоль дорожки»
Подвижная игра «Цветные автомобили».
III часть. Ходьба в колонне по одному.
Программное содержание.
Подлезание под дугу (высота 50 см).Ходьба по доске (ширина 15 см), положенной на пол, перешагивая через кубики.
Прыжки на двух ногах между набивными мячами.
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге колонной по одному, в ходьбе и беге врассыпную; повторить лазанье под дугу, не касаясь руками пола; упражнять в сохранении равновесия при ходьбе на уменьшенной площади опоры.
Лазанье под шнур, натянутый на высоте 40 см, с мячом в руках; затем выпрямиться, подняв мяч.
Прокатывание мяча по дорожке (ширина 25 см) в прямом направлении, затем пробежать за мячом по дорожке.
Программное содержание. Повторить лазанье под шнур; упражнять в сохранении равновесия при ходьбе на уменьшенной площади опоры.
I часть. Ходьба в колонне по одному, переход на ходьбу с высоким подниманием колен, руки на поясе – «как лошадки»; бег врассыпную (в чередовании).
II часть. Игровые упражнения. «Подбрось – поймай».
«Мяч в корзину».
III часть. Подвижная игра «Лошадки».
Программное содержание. Повторить ходьбу и бег колонной по одному; упражнять в бросании мяча в корзину, развивая ловкость и глазомер.
Ноябрь
1 неделя
Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через кубики (расстояние между кубиками 2 шага ребёнка).
Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперёд между кубиками, поставленными в ряд на расстоянии 0,5 м.
Подвижная игра «Салки».
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге между предметами; в прыжках на двух ногах, закреплять умение удерживать устойчивое равновесие при ходьбе на повышенной опоре.
Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки в стороны.
Прыжки на двух ногах через 5 – 6 линий (шнуров). Общая дистанция 3 м.
Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками (диаметр мяча 20 – 25 см).
Программное содержание. Упражнять в прыжках на двух ногах, закреплять умение удерживать устойчивое равновесие при ходьбе по повышенной опоре.
I часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба с изменением направления по сигналу, ходьба между предметами (кубики, кегли), поставленными в один ряд. «Пробеги - не задень».
II часть. Игровые упражнения.
«Не попадись». «Поймай мяч».
Подвижная игра «Кролики».
III часть. Ходьба в колонне по одному.
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге с изменением направления движения; ходьбе и беге «змейкой» между предметами; сохранении равновесия на уменьшенной площади опоры. Повторить упражнение в прыжках.
2 неделя
Прыжки на двух ногах через 5 - 6 линий (шнуров).
Прокатывание мячей друг другу (исходное положение – стойка на коленях).
Подвижная игра «Самолёты летят».
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге по кругу, в ходьбе и беге на носках; в приземлении на полусогнутые ноги в прыжках; в прокатывании мяча.
Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперёд между предметами (кубики, набивные мячи). Дистанция 3 м.
Перебрасывание мяча друг другу (стоя в шеренгах на расстоянии 1,5 м) двумя руками снизу.
Программное содержание. Упражнять в прыжках; в перебрасывании мяча друг другу.
I часть. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий для рук; на пояс, в стороны, за голову; ходьба и бег врассыпную.
II часть. Игровые упражнения. «Не попадись». «Догони мяч».
Подвижная игра «Найди пару».
III часть. Ходьба в колонне по одному.
Программное содержание. Повторить ходьбу с выполнением заданий; бег с перешагиванием; упражнение в прыжках и прокатывании мяча в прямом направлении.
3 неделя
Броски мяча о землю и ловля его двумя руками после отскока.
Подвижная игра «Лисичка и куры».
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге с изменением направления движения; в бросках мяча о землю и ловле его двумя руками; повторить ползание на четвереньках.
Бросание мяча о пол одной рукой и ловля его двумя руками после отскока.
Ползание в шеренгах в прямом направлении с опорой на ладони и ступни (дистанция 3 м).
Прыжки на двух ногах между предметами, поставленными в один ряд. Дистанция 3 м.
Программное содержание. Упражнять в бросках мяча о землю и ловля его двумя руками; повторить ползание на четвереньках.
I часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег между предметами, поставленными в одну линию (6 – 8 кубиков) на расстоянии 0,5 м один от другого, ходьба и бег врассыпную.
II часть. Игровые упражнения. «Не задень». «Передай мяч». «Догони пару».
III часть. Ходьба в колонне по одному.
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе между предметами, не задевая их; упражнять в прыжках и беге с ускорением.
4 неделя
Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками, хват рук с боков скамейки.
Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки на поясе (голову и спину держать прямо). В конце скамейки сделать шаг вперёд вниз (не прыгать).
Подвижная игра «Цветные автомобили».
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге с остановкой по сигналу воспитателя; в ползании на животе по гимнастической скамейке, развивая силу и ловкость; повторить задание на сохранение устойчивого равновесия.
Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом: на середине присесть, руки вынести вперёд, затем выпрямиться и пройти дальше; в конце сделать шаг вперёд вниз. Положение рук: на пояс, в стороны или за голову.
Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени.
Прыжки на двух ногах до кубика (расстояние 3 м).
Программное содержание. Упражнять в ползании на животе по гимнастической скамейке; в сохранении устойчивого равновесия.
I часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег по кругу, взявшись за руки, по сигналу воспитателя изменить направление движения (вправо или влево); ходьба и бег врассыпную.
II часть. Игровые упражнения. «Пингвины». «Кто дальше бросит».
Подвижная игра «Самолёты».
III часть. Игра малой подвижности по выбору детей.
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки; развивать глазомер и силу броска при метании на дальность, упражнять в прыжках.
Декабрь
1 неделя
Равновесие – ходьба по шнуру, положенному прямо, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки на поясе. Длина шнура 2 м.
Прыжки через 4 – 5 брусков, помогая себе взмахом рук (высота бруска 6 см, расстояние между брусками 40 см).
Подвижная игра «Лисичка и куры».
Программное содержание. Развивать внимание при выполнении заданий в ходьбе и беге; упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры; развивать ловкость и координацию движений в прыжках через препятствие.
Равновесие – ходьба по шнуру, положенному по кругу (спину и голову держать прямо и соблюдать дистанцию друг от друга).
Прыжки на двух ногах через 5 – 6 шнуров, положенных на расстоянии 40 см один от другого.
Прокатывание мяча между 4 – 5 предметами (кубики, мячи), подталкивая его двумя руками снизу и не отпуская дальше от себя. Расстояние между предметами 1 м.
Программное содержание. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры; в прыжках через препятствия.
I часть. Ходьба в колонне по одному между сооружениями из снега. ходьба и бег по кругу, взявшись за
II часть. Игровые упражнения. «Весёлые снежинки». «Кто быстрее добежит до снеговика». «Кто дальше бросит».
III часть. Ходьба «змейкой» между снежками.
Программное содержание. Упражнять в ходьбе беге между сооружениями из снега; в умении действовать по сигналу воспитателя.
2 неделя
Прыжки со скамейки (высота 20 см) на резиновую дорожку.
Подвижная игра «У медведя во бору».
Программное содержание. Упражнять в перестроении в пары на месте; в прыжках с приземлением на полусогнутые ноги; в прокатывании мяча между предметами.
Прокатывание мяча между предметами.
Бег по дорожке (ширина 20 см).
Программное содержание. Упражнять в прыжках с приземлением на полусогнутые ноги; в прокатывании мяча между предметами.
I часть. Разложить лыжи на снегу – справа одну, слева другую; закрепить ноги в лыжные крепления.
II часть. Игровые упражнения. «Пружинка» (поочерёдное поднимание ног и полуприседания). Ходьба на лыжах ступающим шагом (30 м).
III часть . Игра «Весёлые снежинки».
Программное содержание. Учить брать лыжи и переносить их на плече к месту занятий; упражнять в ходьбе ступающим шагом.
3 неделя
Перебрасывание мячей друг другу с расстояния 1,5 м (способ – двумя руками снизу).
Ползание на четвереньках по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени.
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе колонной по одному; развивать ловкость и глазомер при перебрасывании мяча друг другу; повторить ползание на четвереньках.
Перебрасывание мячей друг другу с расстояния 2 м (способ – двумя руками из-за головы, ноги в стойке на ширине плеч).
Ползание в прямом направлении на четвереньках с опорой на ладони и стопы – «по-медвежьи». Дистанция 3-4 м.
Ходьба с перешагиванием через набивные мячи (две линии по 4 – 5 мячей), высоко поднимая колени, руки на поясе, не задевая мячи.
Программное содержание. Упражнять в перебрасывании мяча друг другу; повторить ползание на четвереньках.
I часть. Ходьба на лыжах скользящим шагом; катание на санках (по подгруппам).
II часть. Игровые упражнения.
III часть. Ходьба в колонне по одному между зимними постройками.
Программное содержание. Закреплять навык скользящего шага в ходьбе на лыжах; упражнять в метании на дальность снежков, развивая силу броска.
4 неделя
Ползание по гимнастической скамейке на животе, хват рук с боков скамейки.
Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки за головой. В конце скамейки сойти, сделав шаг вниз.
Подвижная игра «Птички и кошка».
Программное содержание. Упражнять в действиях по заданию воспитателя в ходьбе и беге; учить правильному хвату рук за края скамейки при ползании на животе; повторить упражнение в равновесии.
Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени.
Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, руки в стороны, на середине присесть, хлопнуть в ладоши и пройти дальше.
Прыжки на двух ногах до лежавшего на полу (на земле) обруча, прыжок в обруч и из обруча. Дистанция 3 м.
Программное содержание. Учить правильному хвату рук за края скамейки при ползании на животе; повторить упражнение в равновесии.
I часть. Ходьба и лёгкий бег между постройками из снега.
II часть. Игровые упражнения. «Петушки ходят». «По снежному валу».
III часть. Ходьба между санками, поставленными в одну линию.
Программное содержание. Закреплять навык передвижения на лыжах скользящим шагом.
Январь
2 неделя
Прыжки со скамейки (высота 25 см).
Перебрасывание мячей друг другу с расстояния 2 м.
Подвижная игра «Найди пару»
Программное содержание. Упражнять в ходьбе со сменой ведущего; в прыжках; в перебрасывании мяча друг другу (способ – двумя руками снизу).
Отбивание малого мяча одной рукой о пол 3 – 4 раза подряд и ловля двумя руками.
Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед – прыжком ноги врозь, прыжком ноги вместе и т.д. Расстояние 3 м.
Равновесие – ходьба на носках между предметами, поставленными в ряд на расстоянии 0,4 м один от другого. Дистанция 3 м.
Программное содержание. Упражнять в прыжках, в равновесии, в отбивании мяча о пол.
I часть. Небольшая пробежка без лыж (дистанция 10 – 12 м). упражнения на лыжах: «пружинка» - поднимать и опускать поочерёдно правую, левую ногу с лыжей; «веер» - повороты вправо и влево вокруг пяток лыж. Ходьба по лыжне скользящим шагом на расстояние 30 м.
II часть. Игровые упражнения. «Снежная карусель». «Прыжки к елке».
III часть.
Программное содержание. Закреплять навык скользящего шага, упражнять в беге и прыжках.
3 неделя
Отбивание мяча о пол.
Подвижная игра «Лошадки»
Программное содержание. Повторить ходьбу между предметами, не задевая их; ползание по гимнастической скамейке на четвереньках, развивать ловкость в упражнениях с мячом.
Прокатывание мячей друг другу в парах с расстояния 2,5 м.
Ползание в прямом направлении на четвереньках с опорой на ладони и ступни (расстояние 3 м). встать, выпрямиться и хлопнуть в ладоши над головой.
Прыжки на двух ногах справа и слева от шнура, продвигаясь вперёд (дистанция 3 м).
Программное содержание. Повторить ползание по гимнастической скамейке на четвереньках, прокатывание мяча.
I часть . Прыжки на двух ногах.
II часть. Игровые упражнения. «Кто дальше бросит». «Перепрыгни – не задень».
III часть. Катание друг друга на санках.
Программное содержание. Упражнять детей в перепрыгивании через препятствия; в метании снежков на дальность.
4 неделя
Лазанье под шнур боком, не касаясь руками пола, несколько раз подряд.
Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки на пояс.
Подвижная игра «Автомобили».
Программное содержание. Упражнять в ходьбе со сменой ведущего, с высоким подниманием колен; в равновесии при ходьбе по гимнастической скамейке, закреплять умение правильно подлезать под шнур.
Лазанье под шнур, не касаясь руками пола, прямо и боком (несколько раз подряд).
Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки на поясе. На середине присесть, руки вынести вперед, встать и пройти дальше.
Прыжки на двух ногах между предметами (4 – 5 штук; расстояние между предметами 0,5 м).
Программное содержание. Упражнять в равновесии при ходьбе по гимнастической скамейке, в лазанье под шнур, в прыжках.
I часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу переход на ходьбу между кубиками, затем бег между предметами.
II часть. Игровые упражнения. «Прокати – не урони» (прокатывание обручей). «Вдоль дорожки».
Подвижная игра «Цветные автомобили».
III часть. Ходьба в колонне по одному – «автомобили поехали в гараж».
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами, поставленными произвольно по всей площадке; в прокатывании обручей, в прыжках с продвижением вперёд.
Февраль
1 неделя
Ходьба по гимнастической скамейке4 на середине остановиться, поворот кругом, пройти дальше, сойти со скамейки (не прыгая).
Прыжки через бруски (высота бруска 10 см; расстояние между брусками 40 см).
Подвижная игра «Котята и щенята»
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге между предметами, в равновесии; в прыжках.
Ходьба, перешагивая через набивные мячи, высоко поднимая колени, руки на поясе.
Прыжки через шнур, положенный вдоль зала (длина шнура 3 м). перепрыгивание справа и слева через шнур, продвигаясь вперёд, используя энергичный взмах рук.
Перебрасывание мячей друг другу, стоя в шеренгах (расстояние 2 м) (броски двумя руками снизу).
Программное содержание. Упражнять в равновесии; в прыжках, в перебрасывании мячей друг другу.
I часть. Ходьба вокруг санок в обе стороны, затем пауза и прыжки на двух ногах вперёд (расстояние 3 – 4 м). по сигналу остановка, поворот кругом, прыжки вперёд (расстояние не более 3 м).
II часть. Игровые упражнения. «Змейкой между санками». «Добрось до кегли».
Подвижная игра «Цветные автомобили».
III часть. Поочерёдное катание друг друга на санках.
Программное содержание. Упражнять в метании снежков в цель, игровые задания на санках.
2 неделя
Прыжки из обруча в обруч на двух ногах.
Подвижная игра «У медведя во бору»
Программное содержание. Упражнять в ходьбе с выполнением заданий по команде, в прыжках из обруча в обруч; развивать ловкость при прокатывании мяча между предметами.
Прыжки на двух ногах через 5 – 6 коротких шнуров, лежащих на полу (расстояние между шнурами 0,5 м).
Прокатывание мячей друг другу (расстояние 2,5 м) в шеренгах. Способ – стойка на коленях.
Ходьба на носках, руки на поясе, в чередовании с обычной ходьбой.
Программное содержание. Упражнять в прыжках на двух ногах; в прокатывании мяча друг другу.
I часть. Игровое упражнение «Метелица»
II часть. Игровые упражнения. «Покружись». «Кто дальше бросит».
III часть . Катание друг друга на санках.
Программное содержание. Повторить игровые упражнения с бегом, прыжками, с мячом.
3 неделя
Перебрасывание мячей друг другу (в папах или в шеренгах; способ произвольный) и ловля мяча двумя руками.
Подвижная игра «Воробышки и автомобиль».
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге врассыпную между предметами; в ловле мяча двумя руками; закреплять навык ползания на четвереньках.
Метание мешочков в вертикальную цель – щит диаметром 50 см, правой и левой рукой (способ – от плеча).
Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени.
Прыжки на двух ногах между предметами, поставленными в шахматном порядке.
Программное содержание. Упражнять в метании; в ползании на четвереньках, в прыжках.
I часть. Построение в две шеренги.
II часть. Игровые упражнения. «Кто дальше бросит снежок». «Найдём Снегурочку!».
III часть. Катание на санках с горки. Ходьба в колонне по одному между постройками.
Программное содержание. Упражнять в метании снежков в дальность, в катании на санках с горки.
4 неделя
Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках с опорой на ладони и колени.
Равновесие – ходьба, перешагивая через набивные мячи, высоко поднимая колени, руки на поясе (или за голову).
Подвижная игра «Перелёт птиц»
Программное содержание. Упражнять в ходьбе с изменением направления движения; повторить ползание в прямом направлении, прыжки между предметами.
Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках с опорой на ладони и колени.
Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом: на середине присесть, руки вперёд; подняться и пройти дальше, в конце шаг вперёд вниз (не прыгать).
Прыжки на правой и левой ноге, используя взмах рук (дистанция 2 м).
Программное содержание. Упражнять в ползании в прямом направлении, в прыжках.
I часть. Ходьба по снежному валу (высота 6 – 10 см), руки в стороны свободно балансируют; сойти в конце, не прыгая.
II часть. Игровые упражнения. «Точно в цель». «Туннель».
III часть. Подвижная игра «Найдём зайку».
Программное содержание. Развивать ловкость и глазомер при метании снежков; повторить игровые упражнения.
Март
1 неделя
Ходьба на носках между предметами (кубики или набивные мячи; расстояние между предметами 0,5 м).
Прыжки через шнур, лежащий на земле (на полу), справа и слева, продвигаясь вперёд (дистанция 3 м).
Подвижная игра «Перелёт птиц».
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге с изменением направления движения и беге врассыпную;
Равновесие – ходьба и бег по наклонной доске.
Прыжки на двух ногах через короткую скакалку.
Программное содержание. Повторить упражнения в равновесии и прыжках.
I часть. Игровое упражнение «Ловишки».
II часть. Игровые упражнения: «Быстрые и ловкие», «Сбей кеглю». Подвижная игра «Зайка беленький».
III часть. Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности «Найдём зайку».
Программное содержание. Развивать ловкость и глазомер при метании в цель; упражнять в беге; закреплять умение действовать по сигналу.
2 неделя
Прыжки в длину с места.
Перебрасывание мячей через шнур.
Игра «Бездомный заяц».
Программное содержание. Упражнять в ходьбе с выполнением заданий по команде воспитателя; в прыжках в длину с места, в бросании мячей через шнур; повторить ходьбу и бег врассыпную.
Прыжки в длину с места.
Перебрасывание мячей через шнур двумя руками из-за головы (расстояние от шнура 2 м) и ловля после отскока об пол.
Прокатывание мяча друг другу (исходное положение – сидя, ноги врозь, расстояние 2 м).
Программное содержание. Упражнять в прыжках в длину с места, в бросании мячей через шнур; в прокатывании мяча.
I часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу перепрыгивание через 5 – 6 шнуров (расстояние между шнурами 40 см); по команде изменение направления движения. Бег в умеренном темпе до 1 минуты, в чередовании с ходьбой.
II часть. Игровые упражнения. «Подбрось - поймай». «Прокати – не задень».
Подвижная игра «Лошадка».
III часть. «Угадай, кто кричит?»
Программное содержание. Упражнять в ходьбе, чередуя с прыжками, в ходьбе с изменением направления движения, в беге в медленном темпе до 1 минуты, в чередовании с ходьбой.
3 неделя
Прокатывание мяча между предметами.
Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками, хват рук с боков.
Подвижная игра «Самолёты летят».
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге по кругу; ходьбе и беге с выполнением задания; повторить прокатывание мяча между предметами; упражнять в ползании на животе по скамейке.
Прокатывание мячей между предметами.
Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени с мешочком на спине.
Равновесие – ходьба по скамейке с мешочком на голове.
Программное содержание. Повторить прокатывание мяча между предметами; упражнять в ползании по скамейке.
I часть. Ходьба в колонне по одному и бег в умеренном темпе (до 1 минуты). Ходьба между предметами (расстояние между предметами 30 см).
II часть. Игровые упражнения.
«На одной ножке вдоль дорожки». «Брось через верёвочку».
Подвижная игра «Самолёты».
III часть. Игра малой подвижности.
Программное содержание. Упражнять в беге на выносливость; в ходьбе между предметами; в прыжках на одной ноге (правой и левой, попеременно).
4 неделя
Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и ступни «по-медвежьи».
Равновесие – ходьба по доске, положенной на пол.
Прыжки через 5 – 6 шнуров, положенных в линию.
Подвижная игра «Охотник и зайцы».
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге врассыпную, с остановкой по сигналу воспитателя; повторить ползание по скамейке «по-медвежьи»; упражнения в равновесии и прыжках.
Лазанье по гимнастической стенке и передвижение по третьей рейке; спуск вниз.
Ходьба по доске, лежащей на полу, на носках, руки на пояс.
Прыжки на двух ногах через шнуры.
Программное содержание. Упражнять в лазанье по гимнастической стенке, в равновесии и прыжках.
I часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу ходьба широким шагом в медленном темпе; обычная ходьба и ходьба мелким, семенящим шагом в чередовании.
II часть. Игровые упражнения. «Перепрыгни ручеёк». «Бег по дорожке» (ширина 15 см). «Ловкие ребята» (бросание мяча о землю, вверх и ловля двумя руками).
Программное содержание. Упражнять в ходьбе попеременно широким и коротким шагом; повторить упражнения с мячом, в равновесии и прыжках.
Апрель
1 неделя
Равновесие – ходьба по доске, лежащей на полу, с мешочком на голове, руки в стороны.
Прыжки на двух ногах через препятствия (бруски или кубики, высота 6 см; расстояние между предметами 40 см).
Подвижная игра «Пробеги тихонько».
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге в колонне по одному, ходьбе и беге врассыпную; повторить задания в равновесии и прыжках.
Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове.
Прыжки на двух ногах через 5 – 6 шнуров (расстояние между шнурами 0,5 м).
Метание мешочков в горизонтальную цель правой и левой рукой (расстояние до цели 2,5 м)
Программное содержание. Повторить упражнения в равновесии, метании и прыжках.
I часть. Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную, по сигналу перестроение в колонну.
II часть. Игровые упражнения. «Прокати и поймай». «Сбей кеглю».
Подвижная игра «У медведя во бору».
III часть. Игра малой подвижности.
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге с поиском своего места в колонне, в прокатывании обручей; повторить упражнения с мячами.
2 неделя
Прыжки в длину с места.
Метание мешочков в горизонтальную цель.
Подвижная игра «Совушка»
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, ходьбе и беге врассыпную; метании мешочков в горизонтальную цель; закреплять умение занимать правильное исходное положение в прыжках в длину с места.
Прыжки в длину с места – «Кто дальше прыгнет».
Метание мячей в вертикальную цель с расстояния 1,5 м способом от плеча.
Отбивание мяча одной рукой несколько раз подряд и ловля его двумя руками.
Программное содержание. Упражнять в метании мячей в вертикальную цель; в прыжках в длину с места.
I часть. Ходьба в колонне по одному, по кругу, с поворотом в обратную сторону в движении по сигналу; ходьба и бег врассыпную.
II часть. Игровые упражнения: «По дорожке», «Не задень» (лазанье под дугу), «Перепрыгни – не задень».
Подвижная игра «Воробышки и автомобиль».
III часть . Игра малой подвижности «Найдём воробышка».
Программное содержание. Повторить ходьбу и бег по кругу; упражнять в прыжках и ползании; упражнять в умении сохранять устойчивое равновесие при ходьбе и беге по ограниченной площади опоры.
3 неделя
Метание мешочков на дальность.
Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени.
Подвижная игра «Совушка».
Программное содержание. Упражнять в ходьбе с выполнением заданий по сигналу воспитателя; в метании на дальность, повторить ползание на четвереньках.
Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и ступни.
Прыжки на двух ногах, дистанция 3 м.
Программное содержание. Упражнять в метании на дальность, в ползании, в прыжках.
I часть.
II часть. Игровые упражнения. «Успей поймать», «Подбрось - поймай».
Подвижная игра «Догони пару»
III часть. Ходьба в колонне по одному.
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге с остановкой по сигналу; в перебрасывании мячей.
4 неделя
Равновесие – ходьба по доске, лежащей на полу, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки на пояс.
Прыжки на двух ногах из обруча в обруч.
Подвижная игра «Птички и кошка».
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге врассыпную; повторить упражнения в равновесии и прыжках.
Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом, руки на пояс; на середине скамейки присесть, вынести руки вперёд, подняться и пройти дальше.
Прыжки на двух ногах между предметами, поставленными в ряд (расстояние между предметами 40 см).
Программное содержание. Повторить упражнения в равновесии и прыжках.
I часть. Ходьба в колонне по одному: ходьба «змейкой» между 5 – 6 предметами, поставленными в линию; ходьба врассыпную, высоко поднимая колени; бег врассыпную.
II часть. Игровые упражнения. «Пробеги – не задень». «Накинь кольцо».
Подвижная игра «Догони пару».
III часть. Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности.
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге между предметами; в равновесии; перебрасывании мяча.
1 неделя
Ходьба по доске (ширине 15 см), лежащей на полу, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки на пояс.
Прыжки в длину с места через 5 – 6 шнуров (расстояние между шнурами 30-40 см).
Подвижная игра «Котята и щенята».
Программное содержание. Упражнять в ходьбе парами, в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры; повторить прыжки в длину с места.
Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки на пояс; на середине скамейки присесть, встать и пройти дальше (руки на пояс, в стороны, за голову).
Прыжки в длину с места через шнуры (расстояние между шнурами 50 см).
Прокатывание мяча (большой диаметр) между кубиками «змейкой».
Программное содержание. Повторить прыжки в длину с места, прокатывание мяча; упражнять в равновесии.
I часть. Ходьба в колонне по одному; прыжки через бруски; ходьба и бег врассыпную.
II часть. Игровые упражнения. «Достань до мяча». «Пробеги – не задень».
Подвижная игра «Совушка»
III часть. Игра малой подвижности.
Программное содержание. Упражнять в ходьбе колонной по одному в чередовании с прыжками; повторить игровые упражнения с мячом.
2 неделя
Прыжки в длину с места через шнур.
Перебрасывание мячей друг другу (в парах или шеренгах, способ произвольный).
Подвижная игра «Котята и щенята».
Программное содержание. Повторить ходьбу со сменой ведущего; упражнять в прыжках в длину с места; развивать ловкость в упражнениях с мячом.
Прыжки через короткую скакалку на двух ногах на месте.
Перебрасывание мячей друг другу в парах (двумя руками из-за головы, дистанция 2 м).
Метание мешочков на дальность правой и левой рукой.
Программное содержание. Упражнять в прыжках через короткую скакалку; в перебрасывании мячей, в метании.
I часть. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу. Ходьба и бег врассыпную.
II часть. Игровые упражнения. «Попади в корзину». «Подбрось - поймай».
Подвижная игра «Удочка»
III часть. Игра малой подвижности.
Программное содержание. Упражнять в ходьбе с остановкой по сигналу воспитателя; ходьбе и бегу врассыпную; повторить задания с бегом и прыжками.
3 неделя
Метание в вертикальную цель (щит с круговой мишенью диаметром 50 см, нижний край щита располагается на уровне глаз ребёнка), с расстояния 1,5 – 2 м правой и левой рукой (способом – от плеча).
Ползание по гимнастической скамейке на животе.
Подвижная игра «Зайцы и волк».
Программное содержание. Упражнять в ходьбе с высоким поднимание колен, беге врассыпную, в ползании по скамейке; повторить метание в вертикальную цель.
Метание в вертикальную цель с расстояние 2 м.
Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках.
Прыжки через короткую скакалку.
Программное содержание. Упражнять в ползании; метании в вертикальную цель.
I часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу перестроение в пары; ходьба парами, бег врассыпную, в колонне по одному. Ходьба «змейкой» между предметами.
II часть. Игровые упражнения: «Не урони», «Не задень», «Бегом по дорожке».
Подвижная игра «Пробеги тихо».
III часть. Игра малой подвижности «Кто ушёл? »
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге парами; закреплять прыжки через короткую скакалку, умение перестраиваться по ходу движения.
4 неделя
Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки в стороны или свободно балансируют.
Прыжки на двух ногах через лежащий на полу шнур справа и слева, продвигаясь вперёд (дистанция 3 м).
Подвижная игра «У медведя во бору».
Программное содержание. Повторить ходьбу и бег с выполнением заданий; упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по повышенной опоре в прыжках.
Лазанье на гимнастическую стенку и спуск с не (2 раза).
Равновесие – ходьба по доске, лежащей на полу, на носках, руки за головой (2 раза).
Программное содержание. Повторить лазанье на гимнастическую стенку, упражнять в равновесии.
I часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба с изменением направления движения по сигналу. Ходьба по кругу, остановка и поворот кругом, продолжение ходьбы.
II часть. Игровые упражнения. «Подбрось - поймай», «Кто быстрее по дорожке».
Подвижная игра «Самолёты»
III часть. Игра «Угадай, кто позвал».
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге с изменением направления движения, в подбрасывании и ловле мяча; повторить игры с мячом, прыжками и бегом.
Цель и задачи : формировать двигательные умения и навыки; развивать физические качества; удовлетворять естественную биологическую потребность в движении; обеспечивать развитие и тренировку всех систем и функций организма ребенка через специально организованные, оптимальные для данного возраста физические нагрузки; дать возможность каждому ребенку продемонстрировать свои двигательные умения сверстникам и поучиться у них; создать условия для разностороннего развития детей.
Характеристика: Физкультурное занятие в средней группе - это ведущая форма организационного, систематического обучения детей двигательным умениям и навыкам. Для проведения занятия в средней группе воспитатель подбирает физические упражнения, определяет последовательность их выполнения, составляет план-конспект, продумывает методику проведения, готовит оборудование, размещает его, следит за созданием санитарно-гигиенических условий, за одеждой детей. Занятие в средней группе включительно - 3 раза в неделю (2 раза в зале, 1 раз на воздухе). Летом все занятия на воздухе.
Характерные черты занятия: ярко выраженная дидактическая направленность; руководящая роль воспитателя; строгая регламентация деятельности и дозирования физической нагрузки; постоянный состав занимающихся и их возрастная однородность.
Требования к занятиям: каждое предыдущее занятие средней группе связано с последующим и составляет систему; важно обеспечить оптимальную двигательную деятельность детей; должно соответствовать возрасту, уровню подготовленности детей; следует использовать физкультурно-оздоровительное оборудование и музыкальное сопровождение.
Типы физкультурных занятий
Учебно-тренировочное занятие: формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств, совершенствование умений и навыков. 50% всех занятий.
Сюжетное физкультурное занятие: построено на одном сюжете ("Зоопарк", "Космонавты" и т.д.). решаются задачи совершенствования двигательных умений и навыков, воспитание интереса к занятиям физическими упражнениями.
Игровое занятие: построено на основе разнообразных подвижных игр, игр-эстафет, игр-аттракционов. Совершенствуются двигательные умения и навыки, развиваются физические качества, воспитывается интерес к занятиям, физическим упражнениям, двигательная самостоятельность и т.д.
Комплексное занятие: направлено на синтез различных видов деятельности. Решаются задачи физического, психического, нравственного развития.
Физкультурно-познавательные занятия: занятия носят комплексный характер, решают задачи, например, эколого-физического, нравственно-физического, умственного и физического развития ребенка и т.д.
Тематическое физкультурное занятие: посвящено, как правило, какому-либо одному виду спортивных игр или упражнений: катанию на коньках, лыжах, элементам игры в волейбол, хоккей и т.д. разучиваются новые виды спортивных упражнений и игр и закрепляются навыки в уже освоенных движениях.
Контрольные занятия: проводятся в конце квартала и направлено на количественную и качественную оценку двигательной подготовленности детей в основных движениях и физических качеств.
Занятия современными и народными танцами, ритмической гимнастикой, на тренажерах, с элементами фольклора, у-шу, хатка-йоги: повышают интерес к систематическим занятиям физическими упражнениями, развивают двигательную самостоятельность, совершенствуют умения и навыки (Н.Н. Кожухова, 2003).
Физкультурные занятия на воздухе
Значение: способствуют развитию сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной и других систем организма, закаливанию, повышают сопротивляемость простудным заболеваниям, формируют ориентировку в пространстве, закрепляют навыки в естественных условиях.
Структура занятия традиционная: вводно-подготовительная, основная и заключительная часть.
Вводная часть
- · Построение (в теплое время года); в холодное время года - ходьба, бег;
- · Виды ходьбы;
- · 3-5 дыхательных упражнений;
- · Медленный бег (1,5-3 мин. в зависимости от возрастных особенностей);
- · Ходьба обычная с перестроением на выполнение общеразвивающих упражнений.
Основная часть
- · Общеразвивающие упражнений или бессюжетная подвижная игра;
- · Бег со средней скоростью (от 40 сек. до 2 минут);
- · Бег заканчивается ходьбой и перестроением для выполнения основных движений или для освоения спортивных упражнений;
- · Основное движение (новое или более трудное по координации) или спортивное упражнение (элементы спортивных игр);
- · Бег со средней скоростью (1-1,5 мин);
- · Медленный бег или пробежка в среднем темпе;
- · Сюжетная подвижная игра или игра-эстафета.
Заключительная часть
- · Медленный бег;
- · Ходьба с дыхательными упражнениями.
План проведения занятия по физической культуре
в средней группе детского сада № 1446.
Инструктор по физической культуре - Стародубцев Яков Иванович.
Тема занятия:
1.Упражнения в равновесии.
2. Прыжки в длину и высоту.
Обучающие задачи: учить ползать по скамейке и на четвереньках под дугами, учить прыжкам на двух ногах из обруча в обруч, прыжкам в стороны через канат, продвигаясь вперед.
Развивающие задачи: развивать координацию движений, чувство пространства, прыгучесть.
Воспитательные задачи: воспитывать у детей чувство смелости, способность преодолевать препятствия.
Оборудование:
Обручи по количеству детей, дуги- 4-5 штук, канат или толстая веревка, скамейка, пирамидки для бега между предметами.
Ход занятия.
I.Вводная часть (4 мин.). Занимательная разминка.
Построение. Приветствие.
Ходьба один за другим по залу. Ходьба на носочках, руки на поясе. Ходьба полуприсев, руки вперед. Боковой галоп правым и левым боком. Ходьба «Обезьянки»- на четвереньках. Быстрый бег. Дыхательные упражнения при переходе на шаг. Ходьба скрестным шагом. Прыжки в движении вперед на двух ногах, руки на поясе. Легкий бег. Заключительная ходьба.
II.Основная часть(15 мин.).
1.Комплекс точечного массажа и дыхательной гимнастики(2 мин.).
1.’’Моем “ кисти рук. (Повторить 2 раза).
2.Указательным и большим пальцем надавливаем на каждый ноготь другой руки. (Повторить по 2 раза на каждой руке).
3.” Лебединая шея”. Легко поглаживаем шею от грудного отдела к подбородку. (Повторить 2 раза).
4.Вдох через нос, задержка дыхания, выдох через рот. (Повторить 2 раза).
5.Несколько раз зевнуть и потянуться.
2.Общеразвивающие упражнения(4 мин.).
1.И.п.- ноги слегка расставлены, обруч на плечах. 1- обруч вверх, посмотреть вверх; 2- и.п.
2.И.п.- стоя, держать обруч обеими руками перпендикулярно себе. Вращать обруч на себя, перехватывая по нему руками.
3.И.п.- стоя, обруч стоит на полу, хват сверху. 1- присесть, положить подбородок на руки; 2- и.п.
4.И.п.- сидя, ноги врозь, поставить в обруч, руки в упоре сзади. 1 – 2 – ноги прямые врозь; 3 – 4 – и.п.
5.И.п.: о.с – обруч внизу, хват с боков. 1 – 3 – наклониться и продеть в обруч сначала одну ногу, потом другую (надеть обруч на себя). Поднять обруч вверх.4 – и.п.
6.И.п. – стоя в обруче. Прыжки на двух ногах. Чередовать с ходьбой.
3.Основные виды движений (5 мин.).
Игра «Полоса препятствий». Оборудование расположено рядами. Дети выполняют упражнение 2 – 3 раза поточным способом.
Прыжки боком через канат.
Прыжки на двух ногах из обруча в обруч (6 шт.).
Ползание по скамейке на четвереньках.
Ползание под дугами (4-5 шт.).
Бег между предметами змейкой.
4.Веселый тренинг (2 мин.).
«Колобок». Что за странный колобок в окошке появился :
Постоял совсем чуток, взял и развалился.
Лягте на спину, а затем сядьте, обнимая ноги руками, уберите голову в колени. Прижмите колени к плечам, посмотрите на свои пятки.
Вот вы все и колобки! Раз, два, три, четыре, пять – развалились вы опять.
Вытяните ноги и лягте на спину.
5.Подвижная игра «Грачи и автомобиль» (2 мин.).
Дети – грачи стоят в обручах. Выбирается водящий – автомобиль. Он находится в гараже. Воспитатель произносит слова, а дети выполняют движения в соответствии с текстом. По сигналу воспитателя « Автомобиль едет!» водящий выезжает из гаража. А дети « летят» в свои гнезда.
Текст Движения
Как – то раннею весной Стоя перед воспитателем.
На опушке на лесной
Появилась стая птиц: Бег на носочках, чуть подняв руки.
Не скворцов и не синиц,
А большущие грачи Присесть на корточки.
Цвета черного ночи.
Разбежались на опушке, Бег в разных направлениях.
Прыг – скок, крак – крак! Прыжки вверх.
Тут жучок, там червяк! Наклоны вперед – вниз.
Крак – крак – крак!
III.Заключительная часть (1 мин.).
Игра малой подвижности «Холодно – жарко».
Дети садятся в круг в свободных позах. Воспитатель: «Подул холодный северный ветер»- дети сжались в комочки. «Выглянуло яркое солнышко» - дети расслабились, улыбаются, подставляют лицо солнцу. Повторить 2- 3 раза.
Построение, подведение итогов.
Используемая литература и ЭОР:
1.К.К.Утробина. Занимательная физкультура в детском саду. Москва.Издательство ГНОМ и Д.2004.
2.
3.
Конспект НОД по физкультуре в средней группе по теме «Прыжки»
Автор работы : инструктор по физической культуре Хрипунова Татьяна Юрьевна, МДОУ «Центр развития ребенка – детский сад № 172» г. ИвановоОписание материала: Материал предназначен для выявления уровня развития движений и физических качеств ребенка средней возрастной группы, а также для определения степени его соответствия возрастным нормам. Полученные результаты во время НОД помогут изучить особенности развития детей пятого года жизни и определить средства и методы физического воспитания. Материал будет полезен инструкторам по физической культуре и воспитателям ДОУ, которые любят заниматься с детьми физкультурой.
Пояснение: Материал состоит из шести взаимосвязанных между собой НОД. Конспекты имеют общий игровой сюжет и связаны единой целью. В структурной таблице конспектов НОД «Урок № 1 прыжки» и НОД «Школа Мишки – топтышки» проводятся на одной неделе и следуют один за другим, поэтому имеют одинаковую подготовительную и заключительную части. Что бы ребенок усвоил материал, он должен повторить его несколько раз.
Цель: определить скоростно-силовые качества ребенка (прыжки).
Задачи: научить детей спрыгивать с высоты, закрепить навыки прыжков с продвижением вперед, совершенствовать технику прыжка вперед с места, способствовать умению подпрыгивать вверх.
Оборудование: игрушка – медвежонок, колокольчики 5 штук, гимнастические палки 2 штуки, шнур 70 см с бабочкой на конце, шнур 70 см с самолетом на конце, кирпичики деревянные по количеству детей, лента-ручеек голубого цвета 6-7 метров.
Ход НОД:
Подготовительная часть 4 минуты.
Детей встречает Мишка – топтышка он рад, что ребята так любят спорт.
Мишка:
«Урок прыжков начнем с разминки».
1. Построение в шеренгу, приветствие, поворот прыжком.
2. ОРУ в движении.
- ходьба обычная
- ходьба с упражнениями для рук
- ходьба на носках, пятках, внешнем своде стопы.
- бег обычный
- бег в чередовании с подскоками
- бег на месте с переходом в движение и на оборот (по сигналу)
3. Упражнение на дыхание дети стоят в кругу.
Я подую высоко
– сделать вдох через нос, поднять голову вверх и сделать выдох вверх, через рот.
Я подую низко
– сделать вдох через нос, наклонить голову вниз и сделать выдох вниз, через рот.
Я подую далеко
– вытянуть руки вперед ладошками к себе, сделать вдох через нос, и плавный выдох через рот, губы трубочкой.
Я подую близко
– поместить ладошки рук около рта, сделать вдох через нос, и плавный выдох через рот, губы трубочкой.
4. ОРУ на месте зарядка «Медвежата в чаще жили, головой они крутили…»
Музыкальное сопровождение:
Музыкальные игры для детей старшего возраста «Медвежата в чаще жили, головой они крутили…»
Медвежата в чаще жили
Головой они крутили,
Вот так, вот так – головой они крутили
(Поворачиваем голову вправо и влево, руки на поясе)
Медвежата мёд искали,
Дружно дерево качали,
Вот так, вот так – дружно дерево качали
(И.п. – руки вверх, махи руками вправо, лево)
А потом они ходили,
И из речки воду пили,
Вот так, вот так и из речки воду пили
(И.п. – руки за спиной, наклоны вперед, спина прямая)
А ещё они плясали!
Дружно лапы поднимали!
Вот так, вот так дружно лапы поднимали!
(И.п. – правая рука вверху, левая внизу, смена положения рук)
Основная часть 14 минут.
Мишка:
« Первый прыжок – это прыжок по ровной дорожке, а называется он, прыжок с продвижением вперед. Вам задание сложное придумал я, посмотрю, как справитесь друзья».
Педагог от лица мишки объясняет, как выполняется это задание.
Игровое задание «Колокольчик»
Дети малыми подгруппами (4-5 человек) по сигналу прыгают на двух ногах с продвижением вперед до колокольчика, перемещаясь с одной стороны зала на другую. Допрыгав до колокольчика надо позвенеть.
Методические указания:
Приучать прыгать в ровном темпе, следить за тем, чтобы дети не задерживали дыхание, дышали, ровно и ритмично. Продвигаться вперед необходимо частыми и легкими подскоками.
Мишка:
«Следующий вид прыжков - прыжок в высоту, не научишься подпрыгивать вверх, голодным останешься».
Педагог от лица мишки объясняет, как выполняется задание.
Игровое задание «Достань до предмета»
Группа детей делится на две подгруппы, которые образуют круг, на одной части зала и на другой. В центре одного круга инструктор, в центре другого воспитатель, инструктор и воспитатель держат гимнастическую палку, на конце палки привязан шнур с предметом удобным для хватания, в данном случае бабочка и самолет. Педагоги по сигналу начинают проносить предмет над головами детей так, чтобы ребенок, подпрыгивая, смог коснуться предмета рукой. Затем предметы в кругах меняются.
Методические указания:
Следить за приземлением ребенка, приземление должно быть на носки, во время выпрыгивания ноги полностью выпрямляются, туловище держится прямо. Предмет должен находиться несколько впереди, чтобы при прыжке ребенок не закидывал голову.
Мишка:
«А сейчас я буду учить вас спрыгивать с высоты».
Педагог от лица мишки в игровой форме учит детей спрыгивать с высоты.
Обучение
лучше начать с высоты 10 см, это могут быть кирпич деревянный, доски для степа, бревнышки, имеющие твердую поверхность. Приучайте детей спрыгивать и подниматься на кирпичик по команде. Следите, чтобы, спрыгивая, дети не «садились» слишком глубоко. Покажите, как правильно нужно спрыгивать с предмета, сильно не отталкиваясь, далеко не приземляясь. После нескольких выполнений можно провести подвижную игру, которая закрепит выученные навыки.
Игра малой подвижности: «Птицы на дереве»
Дети-птицы располагаются по периметру зала, стоя на кирпичиках-веточках.
Рано птички все проснулись,
Дружно вместе встрепенулись,
И полетели гулять, зернышки искать.
После слов инструктора дети спрыгивают с кирпичика-веточки и, выполняя имитационные движение «птицы летают» двигаясь по всему залу.
Ночь наступает, все засыпает.
Птицы занимают свои домики.
Мишка:
«Последнее задание повторение прыжков в длину с места».
Педагог от лица мишки совершенствует прыжки в длину с места у детей.
Игровое задание: «Попрыгунчики»
Разложить вдоль зала ленту длиной 6-7 метров. Предложить детям встать около ленты. По команде «ручеек» дети все вместе перепрыгивают ленту способом прыжок в длину с места. Разворачиваются. По команде «канава» перешагивают ленту и так несколько раз.
Методические указания:
Следить за правильной постановкой стоп, стопы должны стоять не плотно и параллельно друг другу. Толчок производить одновременно двумя ногами. Приземление мягкое на полусогнутые ноги.
Мишка:
«Ребята, какие вы молодцы! Сделал дело, можешь играть смело».
Музыкальная игра "Эй, ты мишка лежебока..."
диск «Пой, играй, танцуй малыш», дорожка 06
Все движения выполняются в соответствии с текстом.
Заключительная часть 2 минуты.
Задание «Отдых»
Предложить детям отдохнуть после музыкальной игры, лечь на мягкое покрытие, закрыть глаза и под спокойную медленную музыку слушать слова инструктора.
Реснички опускаются, глазки закрывается,
Дышится легко, спокойно, глубоко.
Мы спокойно отдыхаем, сном волшебным засыпаем
Хорошо нам так лежать, но пора уже вставать.
Глазки открываются, дети поднимаются.
Мишка:
«Вы сегодня были большие молодцы, за первый урок прыжков все получают зачет, жду вас на следующей неделе, до свидания» (уходит).
Можно шариковой ручкой на тыльной стороне кисти нарисовать оценку пять, детям очень нравится.
Инструктор:
«Ребята, первый тренировочный урок показал, что вы много умеете, но я думаю, что на этом мы останавливаться не будем и продолжим заниматься в школе Мишки – топтышки».
Спокойная ходьба на выход из зала.
После занятия инструктор проводит анализ, выявляет детей, кому необходима дополнительная помощь для развития скоростно-силовых качеств. Отмечает результаты в журнале.
